Reacciones Típicas de Duelo en los Niños

Estas son reacciones típicas y normales de duelo. Hablar y llorar son partes significativas para el proceso de alivio. En caso de que estos síntomas persistan o aumenten en frecuencia, severidad o duración, consulte con su médico o consejero. Si usted es un familiar o amigo de un joven en duelo escúchelo cuando necesite hablar y ofrézcale apoyo cuando tenga que llorar.

Reacciones Típicas ante la Muerte:

  • Problemas al dormir, quedarse dormido, o un aumento de dormir
  • Cambio en hábitos alimenticios (comer más, comer menos, o comer más golosinas.)
  • Sentir cansancio
  • Llorar con frecuencia o no poder llorar
  • Disminuye el interés o se retira de los amigos, la familia, los deportes y actividades normales
  • Dificultad y/o pérdida de concentración, olvidadizo
  • Problemas de salud tales como dolores de estómago y de la cabeza
  • Conductas impulsivas u otras conductas autodestructivas
  • Problemas con los padres, los maestros o con otras figuras de autoridad
  • Sueños acerca de la persona que murió o un aumento en pesadillas
  • Pensamientos intrusos, recordando imágenes acerca de la muerte o recuerdos de la persona
  • Cambios en el rendimiento académico (las calificaciones empeoran o mejoran drásticamente)
  • El deseo de reunirse con la persona fallecida o pensamientos de suicido*
    *Los pensamientos o conversaciones acerca del suicidio deben tomarse en serio y siempre requieren atención profesional.

Sugerencias de los Niños para enfrentar el Duelo:

  • Platicar con alguien de confianza
  • Hacer ejercicio, practicar deportes o bailar
  • Escuchar su música favorita o la música que le recuerde a la persona que murió
  • Encontrar una manera de divertirse, reír, ver una película divertida o un programa de televisión
  • Hacer una lista de sus cualidades positivas y fortalezas, y las cosas que le gustan de sí mismo
  • Hacerse voluntario (por ejemplo: en un refugio para animales, hospital, escuela, etc.)
  • Caminar en la playa o en algún lugar en la naturaleza
  • Lavarse la cara con agua fresca
  • Gritar en una almohada o en un morral
  • Pintar o dibujar
  • Escribir en un diario, escribir poemas o una carta a la persona que falleció
  • Llamar a la línea de la intervención de crisis para adolescentes al 800-999-9999
  • Llamar a OUR HOUSE para recibir apoyo

OUR HOUSE
www.ourhouse-grief.org
West LA Location: 310-473-1511
Woodland Hills Location: 818-222-3344

© 2020. OUR HOUSE Grief Support Center

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