Reacciones Típicas de Duelo en los Niños

Reacciones Típicas ante la Muerte:

• Problemas al dormir, quedarse dormido, o un aumento de dormir
• Cambio en hábitos alimenticios (comer más, comer menos, o comer más golosinas.)
• Sentir cansancio
• Llorar con frecuencia o no poder llorar
• Disminuye el interés o se retira de los amigos, la familia, los deportes y actividades normales
• Dificultad y/o pérdida de concentración, olvidadizo
• Problemas de salud tales como dolores de estómago y de la cabeza
• Conductas impulsivas u otras conductas autodestructivas
• Problemas con los padres, los maestros o con otras figuras de autoridad
• Sueños acerca de la persona que murió o un aumento en pesadillas
• Pensamientos intrusos, recordando imágenes acerca de la muerte o recuerdos de la persona
• Cambios en el rendimiento académico (las calificaciones empeoran o mejoran drásticamente)
• El deseo de reunirse con la persona fallecida o pensamientos de suicido*
  *Los pensamientos o conversaciones acerca del suicidio deben tomarse en serio y siempre requieren atención profesional.

Sugerencias de los Niños para enfrentar el Duelo:

• Platicar con alguien de confianza
• Hacer ejercicio, practicar deportes o bailar
• Escuchar su música favorita o la música que le recuerde a la persona que murió
• Encontrar una manera de divertirse, reír, ver una película divertida o un programa de televisión
• Hacer una lista de sus cualidades positivas y fortalezas, y las cosas que le gustan de sí mismo
• Hacerse voluntario (por ejemplo: en un refugio para animales, hospital, escuela, etc.)
• Caminar en la playa o en algún lugar en la naturaleza
• Lavarse la cara con agua fresca
• Gritar en una almohada o en un morral
• Pintar o dibujar
• Escribir en un diario, escribir poemas o una carta a la persona que falleció
• Llamar a la línea de la intervención de crisis para adolescentes al 800-999-9999
• Llamar a OUR HOUSE para recibir apoyo